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2018-03-21 00:00:00 來源：點擊：7233 喜歡：0

溫開水——燒開的水冷卻至20~45度，也可以用涼開水兌開水而成

涼白開——燒開的水冷卻至常溫，通常溫度為2~25度

溫開水的優(yōu)點：

①解渴。溫開水是最解渴，最有益身心的飲品，是任何飲料都不能代替的。因為溫開水不含熱量，而溫開水的溫度和人的體溫一致，不用消化就能被人體直接吸收。

②養(yǎng)腸胃。溫開水的溫度和體液溫度相同，不會刺激口腔，不會刺激腸胃的蠕動，不易造成血管收縮。

③減害。溫開水能減少自來水的有害物質。根據實驗證明：自來水中的13種有害物質，通過水煮開后揮發(fā)轉化，如鹵化烴可由53微克降至9.2微克，氯仿由43.8微克降至8.3微克。而濾水器則不能有這些效果。

④排毒、清潔腸胃。溫開水喝下后，腸胃不會收縮，能馬上稀釋并沖走腸胃的粘稠物、毒素。這些物體化成尿液排泄。喝充足的溫開水，血液的色素不易沉淀在臉蛋而形成雀斑。

⑤預防疾病。很多疾病是由于體內的血液臺粘稠所致。喝溫開水可降低體液的粘稠度，調解體液的酸堿平衡，并預防心血管硬化、動脈硬化、腦血栓及泌尿系統的結石，尿路感染等。這是飲料不能代替的。

⑥治感冒。感冒時，多喝溫開水，可以促使身體散熱，及時排泄毒素，恢復健康。特別在感冒初起時，多喝溫開水，有明顯的治療并減緩癥狀的作用。

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