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2018-03-22 00:00:00    來(lái)源:    點(diǎn)擊:7401    喜歡:0


南園春半踏青時(shí),風(fēng)和聞馬嘶。青梅如豆柳如眉,日長(zhǎng)蝴蝶飛。”昨日零時(shí)15分迎來(lái)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的——春分。此時(shí)節(jié),陽(yáng)光明媚,春意融融,雨霽風(fēng)光,萬(wàn)物競(jìng)生,可見(jiàn)“春色惹人醉,楊柳萬(wàn)千條”的大好風(fēng)光。

春分期間,雖然春光明媚,氣候回暖,但這樣的天氣特點(diǎn)也讓人很容易感到困倦、疲乏,無(wú)精打采、昏昏欲睡,民間稱之為“春困”。要克服“春困”,小編認(rèn)為戶外活動(dòng)是首選。通過(guò)運(yùn)動(dòng),調(diào)節(jié)情緒,恢復(fù)積極的心態(tài)。同時(shí),在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后適時(shí)補(bǔ)水有助于補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。比如:1、肌肉再生需要水分,如果你是做器械運(yùn)動(dòng),及時(shí)補(bǔ)充水分才能有效增加肌肉含水量,增大圍度;2、汗液補(bǔ)充。大量流失水分后,及時(shí)補(bǔ)充水分,可以讓你不會(huì)過(guò)于疲勞、恢復(fù)精神。

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