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2019-07-27 00:00:00    來(lái)源:    點(diǎn)擊:6228    喜歡:0

碧麗小百科|三伏天,怎一個(gè)熱字了得



    俗話說(shuō),小暑不算熱,大暑三伏天”。昨日是二十四節(jié)氣的大暑,正值今年中伏的第二天,而且今年的中伏20天,正好囊括大暑節(jié)氣在內(nèi),氣溫怎一個(gè)熱字了得!

    三伏酷暑,人體新陳代謝加快,稍微活動(dòng)一下就會(huì)大量排汗,對(duì)氧氣和營(yíng)養(yǎng)的需求量增加;另一方面,人體消化功能變?nèi)酰陨淼牡挚沽蛯?duì)氣候適應(yīng)性下降,腸道容易感到不適。三伏天這段時(shí)間,日常飲食要格外注意。

    三伏天怎么過(guò)?碧麗小百科來(lái)教您:

    吃雞肉,雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,是進(jìn)補(bǔ)不可多得的上好食材。伏日一到,人體消耗了較多的能量,吃上一只用老姜燉煮的土雞,不僅大大增加了食欲,還會(huì)祛濕除熱排毒養(yǎng)顏,對(duì)身體大有裨益。

    適量運(yùn)動(dòng),“伏天汗不流,病來(lái)急白頭”,意思就是人應(yīng)該順應(yīng)自然,夏天體驗(yàn)炎熱的感覺(jué),讓身體多出出汗。夏天出汗少,感冒、關(guān)節(jié)炎、失眠就會(huì)找上您,高血壓等慢性病的發(fā)病率也是成倍上升。

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